ESSENZ DER MEDITATION
16.11.2023 - 19.11.2023
in Mühlheim an der Donau und Online möglichmit Vilas
Stressabbau & Entspannung
Die verschiedenen Meditationswege ermöglichen es den Teilnehmern*innen, ihren persönlichen Weg zu finden, um Stress und Druck auf unterschiedliche Weisen loszulassen und sich zu entspannen.
Klarheit & Selbstverwirklichung
Die Meditationstechniken, die im Workshop vermittelt werden, helfen den Teilnehmern*innen, Klarheit über sich selbst und ihre innere Natur zu erlangen.
Steigerung des inneren Friedens
Durch die Praxis der Meditation lernen die Teilnehmer*innen, inneren Frieden zu erleben und in schwierigen Situationen ruhiger und besonnener zu bleiben.
Entwicklung von Achtsamkeit
Die verschiedenen Meditationswege, darunter der progressive Weg, der direkte Weg und der weglose Weg, fördern die Entwicklung von Achtsamkeit und Bewusstsein. Es gelingt häufig, sich bewusster auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und mehr Klarheit zu entwickeln.
Selbsterforschung & Selbstakzeptanz
Der Workshop ermutigt die Teilnehmer*innen, sich selbst zu erforschen und anzunehmen, ohne von Gedanken, Gefühlen oder äußeren Einflüssen beeinträchtigt zu werden. Dies kann zu einem tieferen Verständnis des eigenen Wesens führen und fördert die Selbstliebe und -akzeptanz.
Glück und innerer Frieden sind nichts Geheimnisvolles, es ist unser natürlicher Zustand
Immer mehr Menschen leiden unter Druck, Stress, Überbelastung, steigenden Anforderungen und daraus erwachsendem Unwohlsein, oft mit Ängsten verbunden. Viele haben erkannt, dass die daraus resultierende Suche nach innerem Frieden und Glück nicht mit Objekten und objektbezogenen Erfahrungen zusammenhängt.
Deshalb wenden sie sich immer häufiger, auf ihrer Suche nach Erleichterung und einem erfüllteren Leben, der Meditation zu, um so inneren Frieden und neue Lebensfreude zu finden.
In diesem 4-Tage-Retreat beschäftigt sich Vilas mit den drei Arten der Meditation, die die grundlegenden Wege zur wahren Natur des Seins sind: dem progressiven Weg, dem direkten Weg und dem weglosen Weg.
Vereinfacht zusammengefasst: Im ersten – dem progressiven Weg – schauen wir nach außen, das Bewusstsein wird auf ein Objekt gerichtet. Im zweiten – dem direkten Weg – schauen wir nach innen, das Bewusstsein wird auf das Subjekt gerichtet. Im dritten – dem weglosen Weg – verweilen wir an einem „ortlosen“ Ort, zwischen dem Außen und dem Innen, das Bewusstsein nimmt nicht die Form des Geistes an.
An diesem Retreat, das vor Ort im SEIN am Schloss in Mühlheim an der Donaustattfindet, kannst Du Dich tief im Inneren neu erfahren, eintauchen in den inneren Frieden und in der Freude aufgehen, die Deinem Sein zugrunde liegt. Die Meditations-und Reflexionseinheiten werden gestreamt und können so onlinewahrgenommen werden. (Im Menüpunkt „Tagesablauf“, siehe unten, sind die Einheiten, die gestreamt werden, gekennzeichnet:(Stream)) Fragen für die „Frage und Antwort“ Einheit können von Online-Teilnehmen*innen per E-Mail an info@lallavilas.tv gerichtet werden.
Während dieser 4 Tage wirst Du die beschriebenen Wege zu Deinem essentiellen Selbst erforschen können, Dein ICH erfahren, unberührt von Gedanken, Gefühlen, Beziehungen und äußeren Wahrnehmungen.
ABLAUF
Das Retreat beginnt am Donnerstagabend mit einer angeleiteten Schlüsselpraxis, gefolgt von einer Reflexion und Meditation.
Am Freitag und Samstag gibt es am Morgen jeweils eine Schlüsselpraxis (Dehn- und Aufwärmübungen). Eine angeleitete Atem- und Meditationspraxis folgt.
Im Anschluss daran finden sich die Teilnehmer zu Gesprächs- und Reflexionsrunden, sowohl vor Ort, als auch online, ein.
Wir empfehlen an der 60 minütigen Yogapraxis am Mittag teilzunehmen, die dem Körper die notwendige Aufmerksamkeit schenkt, um für die sitzenden Einheiten bereit zu sein.
Am Nachmittag folgt der Meditation eine Frage und Antwort Einheit. Details zu den Tagesabläufen sind in der Auflistung unten ersichtlich.
Donnerstag:
17.00 – 18.00 Begrüßung und Aufwärmpraxis
18.30 – 19.30 Meditation (Stream)
Freitag und Samstag:
08.00 – 9.00 Schlüsselpraxis (Dehn- und Aufwärmübungen)
09.15 – 10.15 Atem- und Meditationspraxis (Stream)
10.30 – 11.30 Gesprächs- und Reflexionsrunde (Stream)
12.00 – 13.00 Yoga-Asana (Stream)
17.00 – 18.00 Meditation (Stream)
18.15 – 19.30 Frage und Antwort (Stream)
Sonntag:
08.00 – 9.00 Schlüsselpraxis (Dehn- und Aufwärmübungen)
09.15 – 10.15 Atem- und Meditationspraxis (Stream)
10.30 – 11.30 Gesprächs- und Reflexionsrunde (Stream)
12.00 – 13.00 Meditation (Stream)
Onland - ESSENZ DER MEDITATION - Ticket buchen
- Beginn: 16.11.2023
Online - ESSENZ DER MEDITATION - Ticket buchen
- Beginn: 16.11.2023
Weitere Termine und Kursangebote findest du in unserem Kurskalender.