5-Tägiges Frauen- und Yogaretreat im Schloss Lichthof
3. Juni bis 7. Juni | Schloss Lichthof – Sachsen-Anhalt
Hinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
„Rundherum Frausein“
Ein Retreat von Frauen – für Frauen
Es gibt Momente, die sich besonders anfühlen, weil sie zum ersten Mal geschehen. Dieses Frauenretreat ist genau so ein Moment für uns: Zum allerersten Mal öffnen wir den Raum für eine gemeinsame Retreatwoche unter Frauen – und wir freuen uns von Herzen, dass sich diese Gelegenheit nun zeigt.
Mit großer Vorfreude laden wir dich ein zu einer bewussten Auszeit, einem Innehalten, getragen von der Kraft des Yoga und der Wärme einer Frauengemeinschaft.
Ein wohltuender Gegenpol zum Alltag
Viele von uns Frauen bewegen sich täglich zwischen Job, Familie, Muttersein, Partnerschaft, Pflege von Angehörigen, Karriere und den Erwartungen einer noch immer männlich geprägten Gesellschaft. Dieses Retreat setzt einen liebevollen Gegenpol.
Hier darfst du verletzlich sein, erschöpft sein, musst nichts leisten, nichts beweisen, nichts erreichen. Du darfst einfach Frau sein.
Dich erwartet ein Retreat mit Ashram-Charakter: Reduce to the max – hell, schlicht und freundlich gestaltete Zimmer, geteilte Bäder und zahlreiche Gemeinschaftsräume. Hier gibt es Raum für Frauenthemen, Austausch, Lachen, Ruhe und das gemeinsame Erfahren.
Ohne lange Anreise, ohne Fliegen und an einem unvergleichlich-zauberhaften Ort, freuen wir uns gemeinsam mit euch auf und neben der Matte unter Frauen zu sein.
Was dich erwartet
- Yogaeinheiten, die dich als Frau bekräftigen und stärken
- Geführte Frauenmeditationen & Zeiten der Stille
- Stressreduzierende Atemeinheiten
- Weibliche Inspirationen anhand der Archtypen & Gespräch über deren Wert für uns als Frauen im Alltag
- Zeit in einer nährenden Frauengemeinschaft
- Leichtigkeit, Freude, Austausch & Verbundenheit
- Ein märchenhafter Ort, der berührt & inspiriert
- Eine Sauna mitten in der Natur des Schlossparks
Mit dieser Woche möchten wir dich erinnern an deine Kraft, an deine Schönheit – innen wie außen, und an die Freude, Frau zu sein.
Lass dich auf dieser inneren Reise von Lalla und Lena begleiten. Dank Lallas jahrzehntelangem Erfahrungsschatz und ihres einfühlsamem Ansatzes, können alle, ob fortgeschritten oder neu im Yoga, mitmachen und sich aufgehoben und inspiriert fühlen. Lena, Anusara-Lehrerin der neuen Generation, unterrichtet und unterstützt dich dabei klar und liebevoll.
Zum Retreatort:
Für unsere erstes gemeinsames Frauenretreat dürfen wir hier einen Rahmen erleben, an dem wir unter uns sind, uns ungeschminkt zeigen dürfen und in Gemeinschaft wachsen können.
Das Schloss schafft eine Atmosphäre, die zugleich trägt und öffnet. Im Haupthaus befinden sich unvergleichbare Gemeinschaftsräume: Yoga- und Meditation im Ballsaal, eine historische Bibliothek voller Yogaliteratur, Küche- und Speiseräume voller Gemütlichkeit. Alles umgeben von einem weitläufigen Park, alten Bäumen und einer kleinen Sauna.
Während unserer Retreat-Tage wohnen wir gemeinsam im Nebengebäude des Schlosses.
Es gibt dort 9 Zimmer:
- 4 Einzelzimmer – für alle, die sich ganz bewusst einen eigenen Rückzugsraum schenken möchten
- 5 Doppelzimmer – für Frauen, die sich den Raum mit einer Freundin teilen oder offen für eine achtsame Zimmergemeinschaft sind
Die Zimmer sind hell, schlicht und freundlich gestaltet.
Ein wichtiger Hinweis in aller Offenheit: Für die 9 Zimmer stehen 3 gemeinschaftlich genutzte Badezimmer zur Verfügung. Das bedeutet, dass wir die Bäder miteinander teilen. Gerade in einem geschützten Frauenkreis erleben wir das Miteinander in der Regel als respektvoll und rücksichtsvoll. Natürlich kann es – besonders zu typischen Morgen- oder Abendzeiten – zu kurzen Wartezeiten kommen.
Uns ist Transparenz hier besonders wichtig, damit du gut für dich entscheiden kannst, ob dieses Setting für dich passend ist. Das gemeinsame Nutzen der Bäder setzt eine gewisse Flexibilität und gegenseitige Achtsamkeit voraus .
Das Retreat im Überblick:
Mittwoch: Anreise ab 17:00 Uhr und gemeinsames Abendessen ab 19:00 Uhr
Tagesablauf von Donnerstag bis Samstag:
- 08:30 – 09:30 Uhr Morgenpraxis: Aufwärmen, dehnen und öffnen mit Lena
- ab 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
- 11:00 – 13:00 Uhr Yoga am Mittag: Mit Impulsen, Austausch, Gespräch (Satsang) und einer kraftvollen Yogapraxis mit Lalla
- Freie Zeit und offenes Buffet über Mittag
- 16:30 – 18:00 Uhr Yoga und Meditation am Abend: Yogapraxis mit Lena und Verinnerlichen des Tages mittels Atmung und Meditation mit Lalla
- 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Tagesablauf Sonntag:
- 9:30 Uhr Frühstück
- 10:30 – 12:00 Uhr Yoga am Mittag: Mit Impulsen, Austausch, Gespräch (Satsang) und einer kraftvollen Yogapraxis mit Lalla
- 12:30 Uhr Mittagessen
- Abreise nach dem Mittagessen
Hinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
