Wir alle wollen glücklich sein und freudvoll leben. Vilas führt die Teilnehmer/innen mit diesem Workshop an diesen inneren Ort, in dem wir eigentlich zuhause sind.
Es ist nicht nur eine Einführung in die grundlegenden achtsamen Atmungsmethoden und ihre Wirkung, sondern auch eine Einführung in die ersten Schritte einer persönlichen Kontemplations- und Meditationspraxis. Er vermittelt den Teilnehmern wie man bewusst im Alltag innehält, seinen Atem findet und unselige Reaktionsmuster auflöst.
Über die verschiedenen Übungen und die angeleitete Atempraxis erfahren wir mehr über uns und entwickeln unsere individuelle Vorgehensweise, eine tägliche Praxis aufzubauen und tatsächlich auch umzusetzen.
Die Teilnahme an diesem Workshop, unterstützt durch die entsprechenden Lehrmittel, befähigt die Teilnehmer zuhause das Erlernte zu üben.
Jeder wird an seinem Ort abgeholt und auf seinen persönlichen Weg gebracht.
Der Workshop beginnt jeweils morgens mit den notwendigen Aufwärm- und Dehnsequenzen, die den Körper auf den Workshoptag und die Reise nach Innen vorbereitet.

Ablauf

Freitag, 19.05.2023:

18.00 – 20.30 Begrüßung und schlüsseln (aufwärmen und dehnen), Lehrgang

Samstag, 20.05.2023:

08.00 – 09.00 Schlüsselpraxis (aufwärmen und dehnen)

09.00 – 11.30 Lehrgang

12.00 – 14.00 Masterclass

15.00 – 18.00 Lehrgang

Sonntag, 21.05.2023:

08.00 – 09.00 Schlüsselpraxis (aufwärmen und dehnen)

09.00 – 11.30 Lehrgang

12.00 – 14.00 Masterclass

14.15 – 14.45 Abschlussreflexion