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Die 3 A des Anusara® Yoga

19. Januar bis 21. Januar

200,00€ – 320,00€

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Die 3 A des Anusara® Yoga

Wenn wir Yoga praktizieren, haben wir oft Fragen an unsere Praxis, unser eigenes Yoga. Gleichzeitig auch das Interesse daran, warum Yoga so wirkungsvoll sein kann. An diesem Wochenende beleuchten wir sowohl die persönlichen Fragen, als auch das größere Bild des Yoga. Aus dieser Orientierung entsteht neue Inspiration.

Im Anusara Yoga sind es die sogenannten 3 A’s, die sowohl den universellen Rahmen von Yoga widerspiegeln und sogleich dem individuellen Yoga einen Raum und eine Richtung schenken.

Das 1. A “ATTITUDE” (innere Haltung, Einstellung) beleuchtet die Frage:
Warum mache ich Yoga?
Hier geht es um die persönliche Einstellung und Motivation, die dem Ganzen seinen Sinn geben. Diese Frage lohnt es sich immer wieder zu stellen, weil wir uns fortwährend verändern und somit immer wieder eine neue Antwort auf diese Frage finden.

Das 2. A “ALIGNMENT” (Ausrichtung), beleuchtet die Frage:
Wie mache ich Yoga?
Hier geht es auch um die geistige Ebene, die im Zusammenspiel mit der körperlichen Ebene ihre Ausrichtung erfahren lässt. Das 2. A hilft uns, unter anderem auch mit den einzigartigen universellen Ausrichtungsprinzipien, eine dynamische Symmetrie zwischen dem inneren und dem äußeren Körper herzustellen. Das gibt uns die Möglichkeit, dass wir zu unserer jeweiligen Verfassung immer eine passende Ausrichtung wählen können.

Das 3. A “ACTION” (Aktion), beleuchtet die Frage: 
Was mache ich auf der Matte? Was mache ich im Leben?
Diese Frage ist das Resultat aus den ersten beiden Fragen: Durch die Reflexion der inneren Haltung und der entsprechenden Ausrichtung entsteht eine Aktion. Diese Aktion spricht sowohl die körperliche Ebene und die Praxis auf der Matte an, als auch den Transfer der 3 A’s in unser Alltagsleben. Wenn wir beginnen, wirklich Yoga zu praktizieren, prägt dies auch auch unser alltägliches Sein und Tun.

Freue Dich auf ein Wochenende, an dem Du erfährst, wie Dir die 3 A´s  sowohl in der Yogapraxis als auch in Deinem Leben Sicherheit, Tiefe und gleichzeitig sehr viel Leichtigkeit und Freude schenken.

Dank Lallas jahrzehntelangem Erfahrungsschatz und ihres einfühlsamen, wissenden und inspirierenden Ansatzes, können alle, ob fortgeschritten oder neu im Yoga, mitmachen, sich begleitet und inspiriert fühlen.

 

Ablauf

Freitag,
18.00 – 20.00 Uhr Workshopbeginn

Samstag,
9.00 – 11.30 Uhr Workshop
12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse
Mittagspause
14.30 – 17.00 Uhr Workshop

Sonntag,
9.00 – 11.30 Uhr Workshop
12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse
14.00 Uhr Workshopende

Details

Beginn:
19. Januar
Ende:
21. Januar
Eintritt:
200,00€ – 320,00€
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Andrea Zettl Yoga Darmstadt
Otto-Hesse-Straße 19, T5/1.OG
Darmstadt, 64293
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Weitere Angaben

Lehrer
Lalla

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