Die Schwingung des Bewusstseins – Spanda als lebendige Erfahrung von Stille und Bewegung
24. April 2026 bis 26. April 2026 | Potsdam – Haus Lebenskraft
In Berührung mit dem Wesentlichen
Teil 2a: Die Schwingung des Bewusstseins – Spanda als lebendige Erfahrung von Stille und Bewegung
Im dritten Modul der Immersion richtet sich der Blick auf die feine Schwingung, die allem Leben zugrunde liegt: spanda. Dieses Wort aus dem kashmirischen Shivaismus bezeichnet das Pulsieren des Bewusstseins – die vibrierende Bewegung, in der Stille und Ausdruck untrennbar ineinander liegen.
Was wir in Modul 1 im eigenen Körper erfahren haben, und in Modul 1b in der Beziehung, wird nun vertieft: Wir beginnen, diese Schwingung in allen Ebenen zu erkennen – im Atem, in der Bewegung, im Denken, in den Begegnungen. Spanda ist kein Konzept, sondern Erfahrung: das unmittelbare Erzittern, wenn Bewusstsein sich selbst erkennt.
Der Advaita Vedānta führt uns nach innen, zu dem, was unverändert bleibt. Der kashmirische Shivaismus zeigt uns, dass dieses Unveränderliche niemals statisch ist, sondern lebendig, vibrierend, schöpferisch. Beide Wege verweben sich: das Unwandelbare und das Bewegte, die Stille und ihr Puls.
In der Praxis vertiefen wir die universellen Ausrichtungsprinzipien und erweitern sie um die sieben energetischen Loops. Sie geben der Asana-Praxis eine innere Dynamik und Aufrichtung, die den Körper von innen herausträgt. Anatomie wird dabei nicht abstraktes Wissen, sondern spürbare Erfahrung der Leichtigkeit eines Körpers in Bewegung.
Philosophisch begegnen wir den Koshas, den Schichten des Selbst, und der tantrischen Kosmologie, die das Universum als Entfaltung des Bewusstseins beschreibt. Wir beginnen, diese Landkarten nicht als Theorie, sondern als Spiegel für unsere eigene Erfahrung zu verstehen.
Inhalte des Moduls:
– Spanda: die vibrierende Schwingung als Ausdruck des Bewusstseins
– Vertiefung der Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
– Einführung in die sieben Loops
– Die Koshas und ihre Bedeutung für die Praxis
– Tantrische Metaphysik und Kosmologie
– Angewandte Anatomie eines Körpers in Bewegung
– Asana-Praxis (Level I und II Syllabus)
– Pranayama und Meditation
– Gruppenarbeit, Dialog und Selbstreflexion
Dieses Modul öffnet den Raum, Stille nicht mehr als Abwesenheit von Bewegung zu begreifen, sondern als ihr Herzschlag. Yoga wird so zu einer unmittelbaren Erfahrung des Pulses, in dem Innen und Außen, Form und Weite, Ruhe und Ausdruck miteinander tanzen.
Allgemeine Beschreibung zur Immersion:
Yoga zwischen Ausrichtung und Freiheit
Seit über zwanzig Jahren unterrichten Lalla und Vilas Anusara Yoga Immersions. In dieser Zeit ist etwas gewachsen, das weit über Technik und Form hinausgeht: Eine lebendige, zutiefst menschliche Praxis, die Menschen nicht nur zu kompetenten Lehrer:innen macht – sondern zu solchen, die ihre innere Wahrheit, ihre Essenz und ihre Lebensfreude mit anderen teilen können.
Der Grund dafür liegt in der gelebten Philosophie: Die Teilnehmenden denken Achtsamkeit und Freiheit nicht nur – sie verkörpern sie. Sie hören auf, den Körper formen zu wollen, und beginnen, ihm zuzuhören. Daraus entsteht eine stille Kraft, die andere berührt.
Diese Immersion ist mehr als eine Workshopreihe. Sie ist ein Eintauchen – in das, was uns im Innersten trägt, und in das, was wir im Leben ausdrücken. Über sechs Wochenenden hinweg öffnet sich ein Raum, in dem Yoga nicht als Technik verstanden wird, sondern als unmittelbare Erfahrung des Seins.
Im Mittelpunkt steht das Herz. Es ist der Ort, an dem wir lauschen lernen – nicht mit den Ohren allein, sondern mit dem ganzen Wesen. Mit dem Herzen hören heißt, feiner zu werden, Stille zuzulassen, Resonanz wahrzunehmen. Mit dem Herzen sehen bedeutet, Schönheit zu erkennen, wo sonst nur Form sichtbar ist. Diese Ausrichtung verändert die Praxis: Asana wird zur Geste, Atem zum Spiegel, Begegnung zur Einladung.
Die Immersion verbindet den nach innen gerichteten Weg des Advaita Vedānta mit dem nach außen gerichteten Weg des kashmirischen Shivaismus. Innen begegnen wir dem stillen Bewusstsein, das unveränderlich und frei ist. Außen erfahren wir die Vielfalt des Lebens als Ausdruck eben dieses Bewusstseins – pulsierend, schöpferisch, voller Beziehung. So wird jede Haltung, jeder Atemzug, jede Begegnung zum Tor in etwas Tieferes: Ein Erinnern daran, dass wir immer schon Teil einer größeren Ganzheit sind.
Philosophie, Angewandte Anatomie, Achtsame Atmung, Pranayama, Meditation und Asana-Praxis greifen ineinander, doch nie als abstrakte Inhalte, sondern als Erfahrungen, die den Körper durchlässig, den Geist wach und das Herz weit machen. Wir lernen die drei A’s – Einstellung (attitude), Ausrichtung (alignment) und Aktion (action) – nicht als Methode, sondern als Haltung. Wir begegnen den universellen Prinzipien und energetischen Loops nicht als Technik, sondern als Linien von Resonanz, die den Körper lebendig ordnen. Wir entdecken Atem und Meditation nicht als Übungen, sondern als natürliche Rückkehr ins Wesentliche.
So führt die Immersion Schritt für Schritt in ein tieferes Verstehen – und zugleich in eine größere Freiheit. Sie ist geeignet für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern leben wollen: Als Basis für eine Lehrerausbildung, als persönliche Vertiefung oder einfach als Weg, sich selbst neu zu begegnen.
Jedes Wochenende ist Teil eines Ganzen, doch auch für sich ein vollständiger Erfahrungsraum. Zusammen bilden die sechs Module einen Bogen: Von der Tiefe des Körpers über die Weite der Beziehung und die Schwingung des Bewusstseins bis hin zur Fülle, zum Erkennen des Selbst und schließlich zum freien Spiel des Lebens.
Die Immersion ist eine Einladung, in Berührung mit dem Wesentlichen zu kommen – mit deinem Körper, mit deinem Atem, mit anderen, mit dem Leben selbst. Wenn du bereit bist findest du hier einen Weg, Yoga als gelebte Freiheit zu erfahren.
Notwendige zusätzliche Anschaffungen:
- Das Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“, 3. Auflage, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)
- Eine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (
monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials, ausbildungsbezogene Videos und Downloads, die Deine Ausbildung begleiten.
Zeiten:
Freitag:
14.30 – 16 und 16.30 – 20.00 Uhr
Samstag:
8.30 – 9.30, 10 – 11.30, 12 – 14, 15 – 17 Uhr
Sonntag:
8.30 – 9.30, 10 – 11.30, 12 – 15 Uhr
