Die Tiefe des Körpers – Empfindung, Präsenz und Geste

In Berührung mit dem Wesentlichen

Teil 1a: Die Tiefe des Körpers – Empfindung, Präsenz und Geste 

Im ersten Modul dieser sechsteiligen Serie widmen wir uns dem Körper als lebendigem Ausdruck des Bewusstseins. Bewegung entsteht nicht aus einem Tun, sondern aus einem Lauschen. Der Körper wird zum Resonanzraum der Stille.

Auf der Basis der drei A’s – Einstellung (attitude), Ausrichtung (alignment) und Aktion (action) – und der fünf universellen Ausrichtungsprinzipien erkunden wir, wie sich Körper, Atem und Raum in einer meditativen Präsenz miteinander verbinden. Ausrichtung wird nicht korrigiert, sondern unterstützend ergänzt. Aktion wird nicht gemacht, sondern geschieht. Die Asana wird zur Geste – zur Offenbarung.

Der Weg des Advaita Vedānta führt uns nach innen: In die unmittelbare Erfahrung des Ichs, das unverändert bleibt, still und weit. Der kashmirische Shivaismus öffnet den Blick nach außen: Yoga als freudiger Ausdruck, als schöpferisches Spiel (Lila) inmitten der Welt. Beide Strömungen verweben sich in der Praxis – Innen und Außen sind keine Gegensätze, sondern ein und derselbe Fluss.

Diese Haltung prägt auch die Themen, die wir an diesem Wochenende vertiefen:
– Spürbewusstsein und nonduale Körperpraxis
– Die drei A’s als Erfahrungsfelder von innerer Haltung, Ausrichtung und Handlung
– Einführung in die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien als Resonanzlinien des Körpers
– Angewandte Anatomie: Nicht theoretisch, sondern aus dem Empfinden heraus
– Asana als Beziehung zwischen Körper, Atem und Raum
– Erste Schritte in die meditative Innenschau und Grundlagen für eine eigene Praxis
– Einführung in die Philosophie des Anusara Yoga, tantrische Weltsicht und Yogageschichte als lebendiger Hintergrund
– Gruppenarbeit und Selbstreflexion, um Erfahrung in Erkenntnis zu verwandeln

So entsteht eine neue Körpererfahrung, die durchlässig wird für das, was sich zeigen will – zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Form und Weite.

Zugleich ist dieser Weg eine Einladung:
Wie kann ich für andere da sein – nicht als Expert:in, sondern als Begleitung auf Augenhöhe?
Wie schaffe ich Räume, in denen Menschen ihre eigene Wahrheit finden dürfen?
Wie navigiere ich in einer komplexen Welt durch Achtsamkeit, Präsenz und Mut?

Es ist eine Möglichkeit, als Mensch, Lehrer:in oder Begleiter:in tiefer in dein eigenes Wesen einzutauchen – und von dort zu wirken.

Allgemeine Beschreibung zur Immersion:
Yoga zwischen Ausrichtung und Freiheit

Seit über zwanzig Jahren unterrichten Lalla und Vilas Anusara Yoga Immersions. In dieser Zeit ist etwas gewachsen, das weit über Technik und Form hinausgeht: Eine lebendige, zutiefst menschliche Praxis, die Menschen nicht nur zu kompetenten Lehrer:innen macht – sondern zu solchen, die ihre innere Wahrheit, ihre Essenz und ihre Lebensfreude mit anderen teilen können.

Der Grund dafür liegt in der gelebten Philosophie: Die Teilnehmenden denken Achtsamkeit und Freiheit nicht nur – sie verkörpern sie. Sie hören auf, den Körper formen zu wollen, und beginnen, ihm zuzuhören. Daraus entsteht eine stille Kraft, die andere berührt.

Diese Immersion ist mehr als eine Workshopreihe. Sie ist ein Eintauchen – in das, was uns im Innersten trägt, und in das, was wir im Leben ausdrücken. Über sechs Wochenenden hinweg öffnet sich ein Raum, in dem Yoga nicht als Technik verstanden wird, sondern als unmittelbare Erfahrung des Seins.

Im Mittelpunkt steht das Herz. Es ist der Ort, an dem wir lauschen lernen – nicht mit den Ohren allein, sondern mit dem ganzen Wesen. Mit dem Herzen hören heißt, feiner zu werden, Stille zuzulassen, Resonanz wahrzunehmen. Mit dem Herzen sehen bedeutet, Schönheit zu erkennen, wo sonst nur Form sichtbar ist. Diese Ausrichtung verändert die Praxis: Asana wird zur Geste, Atem zum Spiegel, Begegnung zur Einladung.

Die Immersion verbindet den nach innen gerichteten Weg des Advaita Vedānta mit dem nach außen gerichteten Weg des kashmirischen Shivaismus. Innen begegnen wir dem stillen Bewusstsein, das unveränderlich und frei ist. Außen erfahren wir die Vielfalt des Lebens als Ausdruck eben dieses Bewusstseins – pulsierend, schöpferisch, voller Beziehung. So wird jede Haltung, jeder Atemzug, jede Begegnung zum Tor in etwas Tieferes: Ein Erinnern daran, dass wir immer schon Teil einer größeren Ganzheit sind.

Philosophie, Angewandte Anatomie, Achtsame Atmung, Pranayama, Meditation und Asana-Praxis greifen ineinander, doch nie als abstrakte Inhalte, sondern als Erfahrungen, die den Körper durchlässig, den Geist wach und das Herz weit machen. Wir lernen die drei A’s – Einstellung (attitude), Ausrichtung (alignment) und Aktion (action) – nicht als Methode, sondern als Haltung. Wir begegnen den universellen Prinzipien und energetischen Loops nicht als Technik, sondern als Linien von Resonanz, die den Körper lebendig ordnen. Wir entdecken Atem und Meditation nicht als Übungen, sondern als natürliche Rückkehr ins Wesentliche.

So führt die Immersion Schritt für Schritt in ein tieferes Verstehen – und zugleich in eine größere Freiheit. Sie ist geeignet für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern leben wollen: Als Basis für eine Lehrerausbildung, als persönliche Vertiefung oder einfach als Weg, sich selbst neu zu begegnen.

Jedes Wochenende ist Teil eines Ganzen, doch auch für sich ein vollständiger Erfahrungsraum. Zusammen bilden die sechs Module einen Bogen: Von der Tiefe des Körpers über die Weite der Beziehung und die Schwingung des Bewusstseins bis hin zur Fülle, zum Erkennen des Selbst und schließlich zum freien Spiel des Lebens.

Die Immersion ist eine Einladung, in Berührung mit dem Wesentlichen zu kommen – mit deinem Körper, mit deinem Atem, mit anderen, mit dem Leben selbst. Wenn du bereit bist findest du hier einen Weg, Yoga als gelebte Freiheit zu erfahren.

• Das Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“, 3. Auflage, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)
• Eine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials, ausbildungsbezogene Videos und Downloads, die Deine Ausbildung begleiten.

Zeiten:

Freitag:
14.30 – 16 und 16.30 – 20.00 Uhr

Samstag:
8.30 – 9.30, 10 – 11.30, 12 – 14, 15 – 17 Uhr

Sonntag:
8.30 – 9.30, 10 – 11.30, 12 – 15 Uhr