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Was ist Yoga? | Teil 1a | Weiches Herz, klarer Verstand, energetisierter Körper
Grundlagen- und Vertiefungslehrgang (Anusara® Yoga Immersion)
Mit Lalla und oder Vilas in Mühlheim an der Donau
24. März bis 26. März
225,00€ – 450,00€
DAS ERWARTET DICH
Ein weiches Herz, ein klarer Verstand und ein energetisierter Körper sind die essentiellen Elemente für ein reiches Leben. In ihrem Zusammenspiel bilden sie die Basis für unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit. Durch die Auseinandersetzung mit diesen drei Begriffen lernen die Teilnehmer*innen, ihr Herz zu öffnen und Verständnis für sich und andere zu entwickeln. Gleichzeitig wird der klare Verstand geschult, um im Einklang mit dem Herzen angemessen und gelassen handeln zu können. Die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers spielt hierbei eine wichtige Rolle. Nur wer seinen Körper energetisch wahrnehmen kann, versteht, was es braucht, um in Balance zu bleiben. Mit gezielten Yoga- und Atemübungen lernen die Teilnehmer*innen, sich als Ganzes zu erfahren, um sich zu stärken und Verspannungen zu lösen.
Die Zeiten
Freitag, 24.3. von 16.30 bis 20.00 Uhr
Samstag, 25.3. von 8 bis 11.30 Uhr, 12 bis 14 Uhr, 15 – 17 Uhr
Sonntag, 26.3. von 8 bis 11.30 Uhr, 12 bis 14 Uhr, 15 – 16 Uhr
SECHS WORKSHOPMODULE
Die Seminarserie über alle sechs Wochenenden ermöglicht Dir, tiefer und kompakt ins Yoga einzutauchen. Diese Tage dienen dem Finden oder Wiederfinden einer eignen Yogapraxis und der Vertiefung der Selbsterkenntnis. Die physische Yogapraxis auf der Matte wird erweitert durch das Wissen um den Körper und die Wirkung von Energie. Außerdem gewinnst Du an Einblicken in das philosophische Gedankengut der Yogatradition, das uns gerade auch in der heutigen Zeit, Orientierung und eine positive Grundhaltung schenken kann.
Sowohl das Wissen um die Philosophie als auch das Verständnis von unserem Körper in Bewegung, basierend auf den bio-mechanischen universellen Ausrichtungsprinzipien, und die damit verbundenen Energieflüsse, bringen Dich sowohl im Alltag als auch auf der Matte an einen ganz anderen Ort.
Praxis- und Theorieeinheiten, Gespräche, Momente innerer Ruhe und Reflexionen wechseln sich während der Seminartage so ab, dass sich jede*r abgeholt fühlt und nachhaltige Veränderung erfahren kann.
Zum Sparpaket alle Teile 1ab, 2ab, 3ab
DIESES SEMINAR SCHENKT DIR
– Persönliches Wachstum
– Bodypositivity
– Körperresonanz: Durch die Erfahrung Deines Körpers lernst Du Dich besser kennen, was Dir guttut, was Dich glücklich macht
– Die Fähigkeit, die Beziehung zu Dir und zu Deinem Umfeld friedlich, positiv und liebevoll zu gestalten
– Das Entdecken von innerem Frieden und Glück und die Fähigkeit, dies zu teilen
– Zugewinn an Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit
– Körperliche und geistige Kräftigung und Flexibilität
– Den Mut und das Vertrauen, Deinem Herzen zu folgen
AUFBAU
Dieser Grundlagen- und Vertiefungslehrgang besteht aus 6 Teilen, die in jeweils 2-tägigen Modulen (Freitagabend bis Sonntagnachmittag) und vertiefenden online Einheiten angeboten werden. Lalla und Vilas unterrichten dieses Seminar sowohl in Mühlheim a.d. Donau vor Ort sowie auch online und somit von überall erreichbar. Die Inhalte entsprechen der Anusara Yoga Immersion.
LEHRMITTEL
Jede*r Teilnehmer*in benötigt für die Veranstaltung das von Lalla und Vilas verfasste Buch “YOGA -Inspiration und Orientierung” (38 Euro). Sowie eine Mitgliedschaft auf der Onlineplatteform LallaVilasTV (von 25€ bis 39€ monatlich, je nach Abo). Diese Kosten sind in der Kursgebühr nicht enthalten.
TERMINE
