Wege der Meditation

Seit den Anfängen des Yoga stand die Meditation im Mittelpunkt. Bis weit ins 20. Jahrhundert hinein galt sie als die eigentliche Praxis, während die Körperübungen – Āsanas – vor allem der Vorbereitung dienten. Meditation ist der Weg nach innen. Im Tantra wird sie mit Shiva und dem Herzen verbunden, im Vedānta mit dem ātman, dem wahren Selbst, und im klassischen Yoga mit puruṣa, dem reinen Bewusstsein.

Heute entdecken viele Menschen Yoga zunächst über den Körper. Die regelmäßige Āsana-Praxis öffnet Türen: Sie stärkt, richtet aus – und ermöglicht erste Erfahrungen von Stille und innerer Sammlung. Genau hier setzt unser Workshop an.

Die im Anusara Yoga vermittelten Ausrichtungsprinzipien geben uns eine klare, vertrauensvolle Basis. Doch sie sind mehr als nur biomechanische Hilfen: Sie wurzeln in der Philosophie des kaschmirischen Shivaismus und öffnen einen besonderen Zugang zur Meditation. Aus der Erfahrung des aktiven Körpers erwächst so ein natürlicher Übergang nach innen – in eine Praxis, die uns tiefer mit uns selbst verbindet.

In diesem Grundlagenworkshop „Wege der Meditation“ lade ich dich ein, erste Schritte zu einer persönlichen Meditationspraxis zu machen. Gemeinsam erforschen wir, wie wir Stille nicht als Abkehr vom Leben verstehen, sondern als unmittelbare Erfahrung von Gegenwärtigkeit. Die Praxis ist einfach, klar und für alle zugänglich.

Besonders wertvoll ist, dass die dabei gemachten Erfahrungen geteilt werden können – in deinem Alltag, in deinem Umfeld, und wenn du unterrichtest, auch mit deinen Schüler*innen. Meditation wird so zu einer lebendigen Quelle: Für Klarheit, Freude und innere Ruhe.

Zeiten

• Freitag: 18 – 20 Uhr
• Samstag: 9 – 17 Uhr
• Sonntag: 9 – 13 Uhr