Klassen

Inmitten des Sturms – zur Ruhe kommen Wenn das Leben uns überrollt, brauchen wir nicht mehr Anstrengung, sondern weniger. Diese Praxis führt dich sanft zurück zu dir – in den Körper, in den Atem, in die Stille. Du musst nichts wissen, nichts leisten. Du darfst ankommen. Es geht um Erdung, um das Beruhigen deines Nervensystems,...

Der Widerstand in mir In dieser Klasse, die Lila, dem göttlichen Spiel gewidmet ist – vermittelt uns Vilas einen Einblick in die vollkommene Freiheit, mit der sich das Leben in unendlichen Formen ausdrückt. Doch was, wenn etwas in uns genau dieses freie Spiel verweigert? Diese Praxis führt dich behutsam zu dem Ort, an dem du...

Beine über Kopf – Und der Rest ergibt sich In dieser Klasse geht’s kopfüber in die Leichtigkeit! Mit humorvoller Tiefe, achtsamen Vorbeugen und verspielten Umkehrstellungen wie dem Handstand lernst du, Kontrolle loszulassen und Vertrauen zu gewinnen. Denn manchmal findet man die Stille nicht im Sitzen – sondern wenn die Füße über dem Kopf schweben. Schritt...

Geerdet und klar. Stabilität und Freiheit. In dieser erdenden Klasse führt dich Vilas in die Tiefe deines Körpers. Über ruhige, klare Bewegungen entsteht ein Gefühl von Stabilität und innerer Weite. Du spürst den Boden unter dir, richtest dich aus – nicht durch Anstrengung, sondern durch Bewusstheit. Die Verbindung zur Erde stärkt deine Mitte und beruhigt...

Weich und lebendig: Die Leichtigkeit des Körpers Vilas lässt dich in dieser Klasse Bewegungsfreude, Freiheit und innere Weite erfahren. Du beginnst mit intuitiven Bewegungen, lässt dich vom Atem führen und entdeckst neue Übergänge. Der Körper darf fließen – in Wellen, Spiralen, ohne Vorgabe. Kleine kreative Sequenzen verbinden Boden und Raum, Yoga und Tanz, Struktur und...