Zum AAPML Spar-Paket (sechs Module)
Verstehen – liebevolles Sein – Schönheit kreieren (Modul 3)
Aus dem inneren Raum der Formlosigkeit entsteht ein neuer Umgang mit sich und der Welt. Vom Verstand geleitet, wollen wir unbedingt verstehen. Verständnis für anderes Denken und anderes Sein (Jnana). Der Umgang wird vom Herzen geprägt und ist stets liebevoll (Bhakti). Der Ausdruck unseres Tuns ist von dem Wunsch Schönheit zu kreieren bestimmt. Harmonie. Eine andere, neue Form (Rupa) entsteht.
Möglicher Ablauf:
Schlüsselpraxis, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung
Grundlagen der Achtsamen Atmung:
Anapanasati Sutta
Paramita: Geduld
Achtsamkeitspraxis:
Bewusstes nach Innen gehen und den Körper entspannen
Einführung in die wichtigsten Pranayama-Techniken:
Ujjayi Atmung
Die Beziehung zwischen Meditation, Persönlichkeit, Identität und Zeit und Raum?
Die drei Wege zur Essenz der Meditation:
Aspekte des Progressiven Wegs: Metta Meditation
Der nach Außen gerichtete Weg
Hintergrundwissen: Einblicke in Advaita Vedanta und den Kashmirischen Shivaismus
Frage und Antwort
Tag 5 und 6: Wie gebe ich das Erfahrene weiter? Didaktik.
Notwendige zusätzliche Anschaffungen: