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Die Schlüssel zur tiefen Yoga- und Lebenspraxis mit Buteyko-Atmung

4. Oktober bis 6. Oktober

200,00€ – 320,00€

Tickets

Die unten stehende Nummer beinhaltet Tickets für diese Veranstaltung aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Tickets kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Ticketsanzahl verändert werden.
Standard | Schlüsselworkshop
Für all die, denen es finanziell keine Mühe bereitet, mit einem fairen Preis teilzunehmen.
260,00
Unbegrenzt
Sponsor | Schlüsselworkshop
Für all die, denen es finanziell sehr gut geht, und die den Wunsch haben, die Teilnahme anderer zu unterstützen.
320,00
Unbegrenzt
Supported | Schlüsselworkshop
Nur für diejenigen, für die die Teilnahme aus finanziellen Gründen ausgeschlossen wäre.
200,00
Unbegrenzt

Beschreibung

Langes Sitzen kann oft Schmerzen verursachen, insbesondere im unteren Rücken, was besonders während der Meditation auffällt, wenn der Geist zur Ruhe kommt und verschiedene Empfindungen wie Taubheit oder Kribbeln spürbar werden. Um dies zu adressieren, haben wir spezielle Schlüsselübungen entwickelt, die nicht nur die Flexibilität und Stärkung der Hüft- und Schultermuskulatur fördern, sondern auch einen freien Energiefluss im Körper unterstützen. Dies führt zu einem intensiveren Erlebnis der Asanas durch verbesserte Energieflüsse und tiefergehende Bewegungsabläufe.

Die Schlüsselübungen sind ideal für eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis, die körperliches Wohlbefinden sowie tiefere Selbstbegegnung und Bewusstseinserweiterung ermöglicht. Noch wirkungsvoller und tiefer erfahrbar werden die Schlüsselübungen wenn wir sie mit der Buteyko-Atmung kombinieren, einer Methode, die durch langsameren und reduzierten Luftstrom das allgemeine Atemverhalten verbessert und die CO2-Toleranz steigert. Die Vorteile dieser Kombination umfassen:

  1. Verbesserte Atemeffizienz: Durch die Reduzierung der Atemzüge pro Minute und die Förderung der Nasenatmung, die die Luft wärmt und reinigt.
  2. Reduzierter Stress: Langsame, tiefe Zwerchfellatmung aktiviert den Vagusnerv, der zur Beruhigung des Körpers beiträgt und Stress und Blutdruck senkt.
  3. Gesteigertes Wohlbefinden: Durch das Vermeiden von Überatmung und die Anpassung an einen gesünderen Lebensstil mit moderater Nahrungsaufnahme und mehr körperlicher Bewegung.
  4. Intensivierte Körperwahrnehmung: Die Übungen verbessern das Körpergefühl und ermöglichen eine tiefere Erfahrung in der Yogapraxis.
  5. Zugängliche Lernressourcen: Zur Unterstützung der Praxis zu Hause wird eine Videoaufzeichnung der Übungen auf LallaVilas.TV angeboten.

Diese heilende und energetisierende Übungssequenz bietet eine tiefgreifende Kombination aus Yoga und kontrollierter Atmung, die sowohl körperlich als auch spirituell bereichernd ist.

 

Workshopzeiten:

Freitag, 04.10.24:
18 bis 20 Uhr
Samstag, 05.10.24:
9 bis 16 Uhr
Sonntag, 06.10.24:
9 bis 15 Uhr
Teilnehmer*innen der +300h Vertiefungsausbildung können diesen Workshop als Wahlmodul belegen.

Wenn Du Dir das Ticket zum Supported Tarif nicht leisten kannst, bitten wir Dich, mit uns Kontakt aufzunehmen. Wir finden sicher eine Lösung.

Details

Beginn:
4. Oktober
Ende:
6. Oktober
Eintritt:
200,00€ – 320,00€
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Mühlheim an der Donau
SEIN am Schloss, Schloßstraße 4
Mühlheim an der Donau, 78570 Germany
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Weitere Angaben

Lehrer
Vilas

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